Vijf manieren om een fantastisch imperfecte mama te zijn
In het kader van De Week van de Opvoeding deel ik graag enkele tips om een perfecte imperfecte mama te zijn. Opvoeden is geen (wed)strijd, niet met je kind, niet met andere mama’s en al zeker niet met jezelf!
Of je nu voor de eerste keer mama wordt, of je hebt al enkele jaren ervaring met het moederschap, mama zijn is een levensreis. Ervaar je pech onderweg? Daarna herken je nog meer dan ooit de meevallers en gelukkige momenten. Wat een rijkdom!
Vijf manieren om een fantastisch imperfecte mama te zijn
In het kader van De Week van de Opvoeding deel ik graag enkele tips om een perfecte imperfecte mama te zijn. Opvoeden is geen (wed)strijd, niet met je kind, niet met andere mama’s en al zeker niet met jezelf!
Of je nu voor de eerste keer mama wordt, of je hebt al enkele jaren ervaring met het moederschap, mama zijn is een levensreis. Ervaar je pech onderweg? Daarna herken je nog meer dan ooit de meevallers en gelukkige momenten. Wat een rijkdom!
Ideaalbeelden - Mama zijn
Uit gesprekken met nieuwe mama’s kan ik afleiden dat ze het meest onder de indruk zijn van hun ideaalbeeld rond “mama zijn”. Ze gaat zich al snel vergelijken met andere mama’s die het schijnbaar wel voor elkaar hebben, die wél de perfecte work-life balance hebben, elke dag gezond kunnen koken voor hun gezien, naar de sportschool trekken, een druk sociaal leven hebben, de perfecte partner zijn en hun kind altijd bovenaan zetten.
Onwetendheid en het niet of onvoldoende delen van ervaringen: het “niet weten” is voor de nieuwe mama confronterend. Ze hunkert naar oprechte verhalen en info.
Haar onmiddellijke omgeving veronderstelt ook dat ze helemaal mee is en dit ervaart ze als too much. Het beeld van de “ideale mama” komt op haar sokken binnen…en zorgt voor bezorgdheden en angsten.
“Nieuwe mama’s zijn het meest onder de indruk van hun ideaalbeeld rond ‘mama zijn’”
Dit geldt eigenlijk voor heel veel mama’s. Elke mama stelt zichzelf wel eens de vraag of ze het nu wel goed doet. De lat lijkt steeds hoger te liggen en de verleiding om te vergelijken is groot. Maar opvoeden hoeft echt geen (wed)strijd te zijn.
De goed genoeg mama
Je ideaalbeeld van hoe jij het zou moeten doen, wordt meestal doorprikt. Moeder worden is één van de meest confronterende dingen in het leven. Ook als je kinderen ouder worden en je beseft dat opvoeden moeilijk is en dat iedereen er wel een mening op na houdt, maar jij nog heel hard zoekt naar die van jou. Hoe laat je je niet uit je lood slaan en hoe ga je om met vermoeidheid en schuldgevoel?
"De goed genoeg mama" werd bedacht door de Britse kinderarts en psychoanalyticus D. W. Winnicott
De 'goede moeder' past zich in eerste instantie volledig aan. Ze zorgt snel voor alle behoeften van de baby. Ze offert hierbij haar eigen slaap en zichzelf op om zich volledig te focussen op de baby. Na verloop van tijd blijft de moeder empathisch en zorgzaam, maar ze haast zich niet onmiddellijk bij elke ween naar de baby. Ze mag de baby een paar minuten laten huilen voordat ze de laatste voeding 's nachts geeft, maar slechts een paar minuten. Ze is niet "perfect" maar ze is "goed genoeg" in die zin dat het kind slechts een kleine hoeveelheid frustratie voelt.
Aanvaarden om niet perfect te willen zijn
Als je ‘perfect’ bent, wil dat zeggen dat je geen fouten maakt en op elk vlak uitstekende vaardigheden hebt. Dan hoef je niet verder te groeien. Als je ernaar streeft ‘perfect’ te zijn, laat je je kinderen in de steek. Waarom? Omdat je je kinderen dan het gevoel geeft dat iets wat minder dan perfect is een mislukking is. Je kinderen moeten leren van jouw voorbeeld.
“Als je ernaar streeft ‘perfect’ te zijn, laat je je kinderen in de steek”
Vijf manieren om een fantastisch imperfecte mama te zijn
1. Zorg goed voor jezelf
Hoeveel mama’s heb ik niet ontmoet die het gewend zijn om zichzelf als laatste op de to-dolijst te plaatsen? Ze zijn zo gefocust om alles te geven en zichzelf weg te cijferen. Dat is echt niet houdbaar. Door tijd te nemen voor jezelf creëer je een gezondere en sterkere mama voor je kind en een sterkere vrouw voor anderen in je leven. Voel je dus niet schuldig wanneer je eens kiest voor jezelf.
2. Leer je excuses aanbieden
Een deel van het proces van opgroeien betekent fouten maken, vallen en opstaan. En wanneer je een fout maakt, iets kwetsends doet of je geduld verliest, dan is het belangrijk om te tonen dat je je kunt verontschuldigen in de aanwezigheid van je kind.
3. Laat je gevoelens zien, maar overweldig je kind niet
Emoties communiceren is belangrijk voor kinderen. Heb je een slechte dag die je gedrag beïnvloedt? Zeg dan tegen je kind: ‘Mama voelt zich overstuur over iets dat vandaag is gebeurd, dus ik ben misschien wat onrustiger, ik wil gewoon dat je het weet.’
“Door tijd te nemen voor jezelf creëer je een gezondere en sterkere mama voor je kind en een sterkere vrouw voor anderen in je leven”
4. Breng quality time door met je kind.
Tijd is schaars en je hebt het drukker dan ooit. Denk eraan dat jouw kindje regelmatig tijd met jou nodig heeft. Maak er elke dag een prioriteit van.
5. Laat je kind zijn wie het is.
Persoonlijkheid en temperament zijn sterke kenmerken van een kind. Kinderen weten vaak wie ze zijn en wat ze willen. Als ouder zoeken we naar een balans tussen aanmoedigen en beïnvloeden, zelfstandigheid en onafhankelijkheid. Laat je kind zijn wie het is, met jouw begeleiding, liefde en steun.
De to-dolijst van opvoeden
We hebben gezien dat tijdens deze periode van corona, de ouder onder druk komt te staan. De balans tussen werk- en gezinsleven werd moeilijker en moeilijker. Net nu is het zo belangrijk om te aanvaarden dat niet alles perfect is, en goed genoeg ook echt genoeg is. Plaats jezelf eens bovenaan op je to-dolijstje, zorg voor quality-time met je gezin binnen en duidelijke structuur. Een geef ruimte aan elkaar om jezelf te zijn. Zo hoeft opvoeden geen strijd te worden.
Benieuwd naar meer tips om de perfecte imperfecte mama te zijn? Lees het allemaal in mijn boek ‘Onder mama’s’.
Alle verkooppunten van “Onder mama’s”
#ondermamas #trustedadvisor #goedgenoegmama
